Мужское здоровье

Многие мужчины не задумываются о своем здоровье, считая это необязательным делом. Мужское здоровье важно не только для его обладателя, но и для близких членов семьи (жена, дети, родители).

Чем крепче здоровье у мужского пола, тем больше есть шансов реализовать себя в социальном обществе.

Мужчины с огромным трепетом относятся к своим вещам (машинам, оборудованию и т. д.) при первых поломках, они обращаются в ремонтные организации, при необходимости покупают подручные средства (масла, лампочки, наклейки и мн. др.), таким образом, уделяя огромное внимание неживым предметам, и практически не интересуясь собственным здоровьем.

 Проблемы мужского здоровья

 Говоря о мужском здоровье, хочется выделить несколько его разновидностей:

 

  • Физическое здоровье

Человек от природы наделен физической силой, в связи, с чем наличие физических нагрузок не должно вызывать осложнений или определенных видов проблем. Если мужчина постоянно испытывает дискомфорт, чувствует перенапряжение, периодически возникают болевые синдромы — это первые звоночки, говорящие о том, что мужчине необходимо задуматься о своем здоровье и начать уделять ему должное внимание. Активный образ жизни (спорт), правильное питание, отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) продлевает хорошее самочувствие и удлиняет годы жизни.

  • Психологическое здоровье 

Этот вид здоровья полностью зависит от мужской самореализации. Хорошая должность, наличие жилого помещения, семья и дети — помогает мужчине чувствовать себя на высоте. Отсутствие хотя бы одного из этого перечня способно выбить из колеи мужское здоровье, что в свою очередь может привести к депрессии и стрессам. При наличии психологических проблем необходимо обращаться к специалистам или принимать помощь от близких людей. 

  • Семейное здоровье 

Часто здоровье мужчины зависит от женщины, находящейся с ним. Чем больше взаимопонимания в семье между супругами, тем вероятнее, что мужчина будет обладать стресса устойчивой психикой и хорошим физическим самочувствием. Как не печально, но мужчины зависят от женщин не меньше, чем те в свою очередь от мужчин. Любые проблемы в семье, со своей половиной, плохо сказываются на мужском настроении. 

  •  Продукты для мужского здоровья

Давно известный факт, что существуют продукты, хорошо влияющие на мужское здоровье. Эти продукты поддерживают иммунитет, бодрость, защищает костные и мышечные мышцы. Постоянно употребляя эти продукты, мужчина может продлить свое здоровье и молодость на многие годы.

  • Овощи — помидоры, морковь, зелень (петрушка и укроп). 
  • витамин С (томат) — укрепляющий стенки сосудов
  • витамин А — нормализует работу кишечника и снижает кровяное давление
  • витамин В — наделяет «мужской энергией».

Мясо и рыба — огромную пользу организму приносит белое мясо (куриная грудка), повышающее работоспособность и мужское либидо. Рыба — это носитель витамина D, благоприятно сказывается на психологическом состоянии мужчины, продлевает потенцию и улучшает качество сперматозоидов. 
Молочные продукты — источник белка необходимый для силы мышц, нормализует обмен веществ и рекомендуется для лиц ведущих малоподвижный образ жизни.

  • Тыквенные семечки — укрепляют стенки сосудов, способствуют рассасыванию тромбов, являются природным антиоксидантом и замедляет старение организма.
  • Красное вино — защищает стенки сосудов и препятствует отложению жировых тканей.

 Мужское здоровье после 40 лет

 
По статистическим данным, первые проблемы со здоровьем начинаются у мужчин после 40 лет. Именно в этом возрасте происходят первые неудачи в сексе, плохо сказывающиеся на психологическом здоровье мужчины. Начиная с этого возраста, мужчина должен уделять особое внимание своему самочувствию, обязательно посещая врача уролога. 

Анализ крови, рентген грудной клетки, уровень холестерина в крови, артериальное давление — это то, на что стоит обратить особое внимание. Не стоит пренебрегать узкими специалистами: стоматолог, офтальмолог, эндокринолог и другие, должны проходиться мужчинами хотя бы раз в год, для собственного спокойствия.

 Мужское здоровье после 50 лет

Мужчины, перешедшие 50-летний возрастной рубеж, полны сил и энергии, но проблемы со здоровьем в этом возрасте все чаще напоминают о себе. В этом возрасте мужчины практически не занимаются физическими упражнениями, в связи, с чем малоподвижный образ жизни начинает, сказывается на здоровье. 
Посещение врачей должно быть неотъемлемой процедурой, но если ранее было достаточно делать это раз в год, то мужчинам за 50, стоит проходить медицинское обследование раз в полгода.

Простатит

Самое страшное заболевание для мужчины является простатит. Простатит — это воспаление предстательной железы, чаще всего спровоцировано травмой, наличием инфекционных заболеваний или отсутствием половой жизни. У мужчин за 50, простатит переходит в хроническую форму, сопровождающейся аденомой (опухоль). 

Простатит бывает двух видов:

  • Хронический — самая распространенная форма заболевания, к сожалению не всегда имеющая какие-либо выраженные симптомы. С годами, мужчинам становится сложнее опорожнять мочевой пузырь, они испытывают постоянные позывы в туалет, появляется раздражение и зуд в промежности. 
  • Острый — встречается в 5% случаях, мужчина испытывает боль во время мочеиспускания и повышенную температуру тела.

Узнать больше про здоровье можно из курса Ратнера "Секреты здоровья"