Что такое Безмятежность?

Безмятежность — спокойное, ни чем не потревоженное состояние человека.

Безмятежность никогда не может быть постоянным спутником — об этом свидетельствуют социологические исследования среди обычных людей. Абсолютно каждый человек подвержен перепадам настроения, и поэтому сохранить безмятежность неизменной форме никогда не удастся.

Интересные факты о безметежности:

Научно доказано, что на физическое и душевное состояние, оказывают гормоны окситоцин и эндорфин. Он отвечает за ощущение безмятежной легкости. Что необходимо сделать, чтобы гормоны вырабатывался организмом в достаточном объеме? Существует несколько способов:

 

  • Физическая нагрузка. Здесь можно выбрать для себя любые варианты: фитнесс, бег, физический труд, секс.
  • Шоколад и какао. Скушав небольшую порцию данной сладости или выпив кружку какао, в организме произойдет органическое соединение, которое приведет к состоянию эйфории и безмятежности.
  • Применение ароматических масел и свечей. Расслабление позволит перестать беспокоиться о насущном и дать мозгу отдохнуть.
  • Объятия. С их помощью происходит выработка окситоцина, и человек, как правило, внутренне умиротворяется. Особенно это свойственно женскому организму.

Факторы, которые мешают сохранить безмятежное состояние:

 

  •  Нетерпеливость или ожидание. Видя, что ожидаемые в чем — то изменения не происходят или же происходят, но не так быстро, как хотелось бы, человек теряет внутренний покой.
  • Страх. Он всегда, так сказать, ориентирован на будущее время. 
  • Сомнения. Они вызывают душевные колебания.

Действенные способы, которые смогут помочь достичь безмятежности:

 

  • Будьте позитивно настроены буквально ко всему, находите положительные стороны во всех ситуациях.
  • Общаетесь с детьми. Играйте с ними, наблюдайте за их действиями — как они играют, как искренне радуются. Дети — удивительный метод, который помогает установить равновесие в душе.
  • Смотрите вокруг — красота природы, пение птиц.
  • Юмор поможет в любой ситуации.
  • Любовь — дарите ее близким, выражайте в поступках и действиях, и ответный отклик не заставит себя ждать.
  • Не драматизируйте. Старайтесь сказать себе — я справлюсь, я смогу.
  •  Прежде чем делиться с окружающими возникшей проблемой — «переварите» ее. Время даст возможности успокоиться и с меньшим пристрастием взглянуть на обстоятельства.
  • Придумайте для себя метафору или объект для визуализации. Метафорой можно представить для себя клубок нитей, которые будут символизировать проблему. Представляйте, как вы раскручиваете его, тем самым находя решение. Объектом может служить человек, глядя на которого в реальности, служит примером спокойствия и собранности.
  • Определите факторы и внешние раздражители, которые заставляют вас терять контроль над собой. Самообладание поможет их избегать.
  • Занимайтесь медитацией.
  • Высыпайтесь и заботьтесь о своем организме, это всегда помогает укрепить нервную систему.
  • Выберите для себя хобби. Любое увлечение, которое вам нравится, которое заинтересует — поможет отвлечься.
  • Сохраняйте безмятежность и спокойствие, контролируйте свои эмоции. Только тогда вам станет понятно, как легко быть и жить в согласии с самим собой!

     

    Подпишись на нашу рассылку! И получай интересные новости из мира изотерики раз в неделю!