Чим замінити каву для бадьорості з ранку

143867488655c05c970c9f4835Кожен день після пробудження ми приймаємо душ і починаємо збиратися на роботу. І зазвичай ранок ми Чим замінити каву по утрамначинаем з чашечки кави. Не дивлячись на те, що всім відомо про згубний вплив кавового напою на організм, ми від нього не можемо відмовитися. А ще кава має властивість залишати наліт на зубах. Чим замінити каву вранці, щоб наповнити організм енергією? Саме в цій статті ви дізнаєтеся про продуктах і напоях, замінюють чашку ранкової кави.

Саме перше і головне правило полягає в тому, що потрібно пити тільки підбадьорливі напої, а подарує бадьорість чай і не тільки є багато приємних способів, які допомагають прокинутися зранку набратися енергії та сил.

Продукти, які замінюють кавовий напій

Якщо ви не знаєте, чим замінити каву? для бадьорості, тоді ознайомтеся з нижче запропонованих продуктами:
Шоколад. Всі знають, що плитка шоколаду здатна подарувати організму енергію на пару годин. Завдяки даному продукту виробляються гормони мають назву ендорфіни. Саме вони наповнюють організм необхідною ранкової енергетикою.
Прохолодна вода. Якщо випити відразу після сну холодну воду, ви будете почувати себе бадьоро і швидше ввійдете в звичайний робочий ритм.Продукти замінюють кави
В ягодах міститься натуральний вигляд стимуляторів корисних для організму. Тому ранкову бадьорість ви зможете отримати з полуниці, малини та чорниці.
Сік з апельсина містить вітамін С у величезній кількості, завдяки чому стимулюється робота мозку і організм отримує енергію.
М’ясний продукт допоможе зарядитися енергією перед роботою. Тваринні білки мають властивість повільно перероблятися, тому енергія не поповнює організм відразу, але зате її вистачає надовго.
Зелений чай, випитий рано вранці, зарядить вас такою енергією, що навіть кава це не під силу, а ще цей напій сприятливо впливає на весь організм в цілому.
Всі ми знаємо, наскільки корисні горіхи. В даному випадку цей продукт є відмінним способом, який допоможе вам відновити сили і зарядитися енергією. Особливо корисно вживати волоський горіх, так як він містить енергоємні протеїни, жирні кислоти, магній, кальцій, залізо та інші мікроелементи. Що стосується фундука, кешью, мигдалю і фісташок, даних про горіхових продуктах також не варто забувати.
Яблука є кращим джерелом кверцетину та бору. Перша речовина сприяє стимулюванню м’язів, за рахунок чого виробляється енергія. Друге речовина має властивість підвищувати пильність. Якщо додати до цього вітаміни і антиоксиданти, вийде здорова альтернатива кавового напою.

Підбадьорливі напої

А ще можна для бадьорості готувати ранкові підбадьорливі напої, від яких ви можете просто домогтися приголомшливого ефекту. Але найголовніше правильно приготувати їх, на перший погляд вони прості, але потрібно трохи постаратися. І якщо ви не знаєте, що пити замість кави щоб підбадьоритися вранці, тоді зверніть увагу на нижче наведені рецепти:Мед з лимоном

Мед з лимоном
Відріжте пару часточок з лимона, цедру не обрізайте. Обов’язково правильно приготуйте воду. Якщо ви покладіть мед у гарячу рідину, він перетвориться в марний продукт. Тому використовувати очищену воду, але не гарячу. Отже, потрібно покласти в теплу воду додати мед і лимон. Для того щоб підсилити ефект додайте м’яту, але небагато, так як вона може розслабити вас. Завдяки такому напою ви будете вранці відчувати бадьорість, а ще подаруйте своєму організму комплекс вітамінів.

Какао з апельсиновим соком

Ще один чудовий напій для ранку, який замінить кави – це какао. У нього ми додамо апельсиновий сік. Для його приготування вам знадобиться:Какао з апельсиновим соком

— какао-порошок;

— цукор;

— сік апельсина або апельсинова долька.
Відразу слід заварити какао, додати цукор, сік апельсина. Гарячий сік допоможе вам швидко прокинутися, а апельсиновий сонячний цитрус наповнить енергією, вітамінами, активізує мозкову роботу і тіла. Разом з напоєм ви можете з’їсти пару печінку, у вас вийде справжній повноцінний сніданок.

Чай з лимонником

Це просто неймовірний напій, хоча ви, напевно, подумали, що це просто чай з шматочками лимона. Ні, справа в тому, що лимонник є китайської ягодою. Вона володіє неповторним ароматом і смаком, має легкий присмак терпкий і тривалий післясмак. Для приготування напою можна взяти не тільки ягоди, а й листя. Завдяки цій рослині ефект буде приголомшливим.